Užklupus depresijai

Būk naturalus savimi.
Laiptelis po laiptelio siek savo tikslo, kurį užsibrėžei.
Kartais geriau patylėti.
Venk spoksoti TV ištisai. Žymiai geriau geri filmai, ypač dokumentiniai, iš kurių gali pasisemti patirties, jei jos nesuteikia kiti žmonės.
Rūpinkis savimi ir kitais (pagal galimybes), nepamiršdamas artimųjų.
Nesitrink be reikalo namie, geriau daryk visokius darbelius, kurių neverta atidėlioti.
Nesistenk padaryti viską iš karto.
Jei lipa ant galvos, daryk išvadas.
Valdyk savo emocijas, nesigraužk dėl kiekvienos smulkmenos.
Įsiklausyk savo kūno ir sielos.
Bent kartais džiaukis gyvenimu.
Miegok tiek, kad pailsėtum.
Gyvenimas yra nuostabus, - apsižvalgyk aplinkui.
Baimė, - nuodas padaryti tai, ką gali. Bet jautriam žmogiukui atsargumas būtinas.
Jei aptemo sąmonė, - ŠALTAS DUŠAS.
Stenkis gyventi natūralaus gyvenimo ritmu, o ne televizijos algoritmu.
Geriau kartais neužsibrėti tokio tikslo, kurio tiesiog negali pasiekti.
Jei kažkas atrodo nelogiškai, -„pasverk“ pagal tikrąsias vertybes. Jeigu jų tavo sąmonėje nėra, - pasistenk jas įgyti, kol netapai visiška marionete.
Gyvenimiški prioritetai būtini, ypač sulaukus brandaus amžiaus.
Nesileisk užvaldomas (a) pykčio.
Didelį darbą stenkis išskirstyti į mažesnius.
Džiaukis tuom ką turi, nesileisk užvaldomas pavydo.
Jei pervargai, - būtinai paisėk.
Nemeluok ypač sau.
Stenkis naudoti nors ir mažiau, bet gero maisto.
Stenkis dažniau ne tik prakaituoti, bet praustis ir grūdintis šaltu tyru vandeniu nors ir dušu.
Stenkis įgyti kuo daugiau teigiamų emocijų, kad ir pasivaikščiojant miške.