Rašyk
Eilės (65480)
Fantastika (1949)
Esė (1559)
Proza (9664)
Vaikams (2271)
Slam (51)
English (1003)
Po polsku (332)
Vartotojams
Jūs esate: svečias
Dabar naršo: 18 (4)
Paieška:
Vardas:
Slaptažodis:
Prisiminti

Facebook Google+ Twitter

Knygynas manoknyga.lt



Eyestrue De_Lies
Eyestrue De_Lies
El. pašto adr. rodomas tik prisijungus
autoriaus id: 31568
 
Recenzijos
Recenzijų nėra...
Autorius įvykiuose nieko nepublikavo...
Rašytojų aprašymų nėra...
Faktai
Lankėsi: 2015-12-20 18:25
Rašykas nuo: 2008-01-27 22:57
Paliko komentarų: 1216
Mėgstamiausiuose: 30
 
Daugelis galvoja, kad kaulai yra negyvi, nekontroliuojami organizmai, kuriems nereikia jokio papildomo demesio. Senejimo proceso nesustabdysi. Kaulu audinys, primenantis skyleta biciu koriuka, vis labiau reteja, ir todel tampa lengviau luztanciu... Ka cia pakeisi? Toks gyvenimas!

Visa tai, ka jus siandiena su savimi darysite, jums atsipirks ateityje! Seneka zinojo, ka kalba, ir as drasiai jo zodzius pritaikau, nes jie labai aiskiai apibudina mano siandienine minti.

Tiesiog, pasikliaukite faktais!

Tiesa ta, kad kaulai yra gyvi. Jie musu mineralu, drusku, kraujo takeliu ir nervu tobulos saugyklos, bei ju auksiniai indai. Taip, auksiniai.
Kaulai sparciausiai auga iki 18 - 30 metu, nors taip visiskai neatrodytu. Nuo 35-40 metu prasideda kaulu ir raumenu ‘riedejimas’ zemyn.

Vengimas sportines veiklos, stresas, harmonu pusiausvyros disbalansas, mineralu bei vitaminu trukumas mityboje, greiciausiai visa tai, kas siandien mums nerupi, ateityje bus musu pati vertingiausia sukaupta medziaga.

Kaulai turi ypatinga isskirtinuma patys save ‘valgyti’ ir ‘gaminti’, deka stebuklingu lasteliu, osteoblastu ir osteoklastu.
Ju aktyvumui sumazejus, mums issivysto - Osteoporoze (kaulu tustejimas metas). Kartu atslenka ir Sarkopenia.

Sarkopenia - tai raumenu netekimas, ju sunykimas, kuno silpnumas, iprastos jegos praradimas. 50 metu yra zmogaus amziaus riba, kada taip pat iskyla ir jos gresme.

As tikrai, labai atsiprasau, man nemalonu apie tai kalbeti, taciau jus privalote apie tai zinoti.

Bet kas, jeigu jus issigandote, ir norite tvirtesniu, stipresniu kaulu senatveje? Kaip tai padaryti?

Tiesiog, dabar jau antra karta is eiles, pasikliaukite faktais!

Sportas ir manksta gerina kaulu tanki, ypatingai jegos pratimai.
Moterys, nebijokite i ranka pasiciupti svarsmeni, lygintuva, ar kibira vandens. Tai yra jusu puiki pradzia i mano minties suvokima.
Vyrai, jeigu jums nebepavyksta iskelti tokio pacio svorio, kaip jaunystej, nenumokit ranka, burbteledami, ‘viskas arba nieko’.

Darykit siandienai tai, kas rytoj jau bus nebepasiekima.

Kaip kuna veikia trumpalaikes ir ilgalaikes treniruotes? Kas geriau?

Trupalaikiu treniruociu rezultatai gerina jusu organizmo bukle iki tos dienos, kurios sportuojate. Vadinasi, jusu raumenu tonusas gereja, aktyveja kaulu statybine medziaga. Stipriai uzrudije sanariai staiga jumis apsidziaugia, ir is tos laimes, jie jums dovanoja daugiau lubrikato! Jus tampate lankstesnis, lengvesnis, todel geresnes nuotaikos – ar gi to maza?

Ilgalaikiu treniruociu rezultatai tesiasi net ir po tos dienos, kada jus trumpam sustojate. Kitaip tariant, tam tikra laiko perioda i prieki, jus igyjate ‘geraja uodega’. Rezultate, tai bus ne tik padidejes kaulu turis, bet ir sustipreje kaulu raisciai, sutvirteje raumenys su daugiau vertingu skaidulu. Turesite daugiau fizines istvermes, tapsite greiti lyg vejas. Motyvacija, ji netgi privers jus kur nors sudalyvauti!
Musu gyvybe yra tobulai sukurta, todel iki pat paskutines minutes jauciame nora save aukstai islaikyti, kad ilgiau pasimegautumeme gyvenimu. Sekmes savo pasirinkimuose!


Žinutės
Žinutes rašyti gali tik prisijungę vartotojai.
Žinučių nėra...
Ši dalis yra eksperimentinė, todėl čia matoma nedaug informacijos.

Matoma tik svetainės rėmėjams.. Plačiau...
Apie save
http://www.wigmore-hall.org.uk/






Knygos, prie kurių sugrįžčiau - proza, novelės, apsakymai, publicistika, filosofija, psichologija.
    A. Čechovas "Namas su mezoninu"; "Juodasis vienuolis", "Mano gyvenimas" ir kt...
    I. Meras "Stotelė vidukelėj"
    I. Meras "Lygiosios trunka akimirką..."
    J. Melnikas "Rojalio kambarys"; "Likimų knyga", " Niekada nesibaigia"
    V.G. Gitinas " Tas žiaurusis gyvulys - vyras"
    V.G. Gitinas "Ta nuolankioji būtybė - moteris"
    Žemaitės "Rinktiniai raštai, 1946m"
    A. Puškinas "Šūvis", "Pūga"
    Š. Andersonas visi apsakymai "Nepasakyta netiesa" ir kt...
    D. Vaitkevičiūtė "Noriu kito vyro"
    S. Kingas "Merė"
    E. Malūkas "Migla"
    E. Malūkas "Šiukšlyno žmonės"
    M. J. Gelb "Iššifruojant Da Vinčį"
    R. Sharma pirma knyga
    C. Collard "Laukinės naktys"
    A. Kristi
    "Tamsioji teisingumo pusė" - publicistika
    P. Roland "2000 pranašystės" - publicistika
    Tomas F. Monteleonė "išgelbėti vaiką"
    A. Sibrait "Berniukas, kuris girdėjo"
    A.G.Dž. Rafas "Mamytė mirė"
    A. Kriščiūnas "Psichikos ligos ir mes"
    D. Melanas "Individuali psichoterapija ir psichodinamikos mokslas"
    A. Paškus "Žmogaus meilės"
    "Mirties blyksnis" publicistika
    J. Carol Oates "Žaltvykstė"
    Ageta Pleijel "Fungi"
    Patrikas Suskindas "Kvepalai. Vieno žudiko istorija"







Selje atvyko į miestelį ir apsigyveno viename iš daugiaaukščių, miestelio pakraštyje. Vieną vakarą, jis netrudėdamas ką veikti, užsuko į aludę, kur susipažino su Kadre, garbaus amžiaus vyriškiu su barete ant galvos, iš po kurios kyšojo balti plaukų kuokštai. Jis sėdėjo prie lango, gurkšnojo šiltą brendį, ir iš karto pastebėjo vidun įbėgusį Selje. Lauke buvo šalta, vėjuota, žvarbus gruodžio mėnuo. Selje įsisupęs į keistą apsiaustą, kuris jam visai netiko, o tik sendino, atrodė nepritampantis prie visų kitų aludėje. Susirinkę vyrai vis dar dėvėjo darbines uniformas, užsukę prieš grįždami namo, - Selje atrodė pernelyg pasitempęs.
- Jūs atvykėlis? – paklausė Kadre, kada šis žengė jam pro šoną, ieškodamas laisvos vietos. – Prisėskite, aš vienas. Spėju, nieko nelaukiate? Kažkada ir man taip buvo, kai čia atsikėliau. Tiesa, iš karto pradėjau dirbti, kad užsipelnyti duonos, tebuvau du žingsnius nuo bankroto, tad veltui pinigų neleisdavau, vengdavau švaistytis vietinėse aludėse. Bet kur toliau pabėgsi nuo streso, kada esi vienas.
- Selje Siulivan, studentas, - ranką ištiesė atvykėlis. - Studijuoju mediciną.
- O!.. Įdomu.
- Na, - kiek susidrovėjęs jis ištarė keldamas link lūpų gelsvos spalvos bokalą, - mano studijos nuobodžios, daug teorijos, jokios praktikos. Mečiau mokslus ir atvykau čia, ieškosiu darbo toje srityje. Tada jau bus įdomiau. - Selje apsižvalgė aplinkui ir paklausė: - Ar jūs gerai pažįstate miestelio gyventojus?
- Jeigu tamsta turite kažką konkrečiai iš vietinių… - Kadre gūžtelėjo pečiais.
- Taip, - jis palinko į priekį. - Kalbant aiškiau... aš ieškau profesoriaus Žako, ar jūs ką nors apie jį girdėjote?
- Nedaug... Ir ačiū Dievui. Miestelyje sklando gandai jis skriodžia lavonus! Tad mano draugų tarpe jo vardas neįrašytas, - Kadre nusijuokė, tada truktelėjo į save viskį. - Jūs pamatysite jį! Tas vyras dažnai čia užeina. Mes jį vadiname „daktaru“, kurio niekas nenorėtų būti apžiūrėtas!
- Nejaugi? – nustebo Selje ir šelmiškai susišypsojo. - O man tai maža smulkmena!
Staiga pasigirdo tarpduryje žingsniai, visi atsisuko, tada už minutėlės vėl ėmė toliau gurkšnoti savo gėrimus.
- Jis jau čia.
- Ką?
- Profesorius Žakas atėjo. Jis ten, - Kadre mostelėjo ranka.








Toksai pažįstamas
lėktuvo gaudesys už lango
dienos tolyn - praskris
ant pilko veido








Susivėlė žasų plunksnose
nudūrė nugėlė
rankų venose
karštis pasklido po lovą
trenkė į šoną
o gal tai žaibas
o gal tik bitės nukrito blauzdomis
šikdamos medumi
ausyse zvimbdamos vaivorykštėmis nušvito...
o gal žiū
atsivėrė antras matymas

regiu šeštą eilutę nuo viršaus

T
U
I
R
G
I



niekada aš nežinau kur ta užrūdijusi tiesa
o kur skanusis melas pasleptas delne
einu kur matosi ryški spalva
kur traukinio gili vaga
parlekia joje gandrai gaga
pyyyyy
einu toliau
nes man dar negana

Muzika yra garsų menas.
Melodija yra garsų kalba.
Harmonija yra muzikos garsų visuma.
Gama yra garsų eilės seka.